面粉廠提醒日常食用如何進行控糖？

  面粉也可以摻雜其他制作成雜糧主食，在這個我們山東面粉廠家有幾點要提醒；吃雜糧也要講究搭配醫學界對混合膳食血糖反應的研究證明，混合食用含有大量蔬菜和高蛋白的食物，能有效降低餐后的血糖反應。比如早上喝豆漿、吃蔬菜包子和涼拌菜，雖然是精白面粉制作的，但由于加了豆漿和蔬菜，因此總體的血糖反應會降低。有不少人聽說雜糧粥好，就把豆漿省略掉了，用雜糧粥搭配蔬菜包子，結果是增加了總碳水化合物含量，卻降低了蛋白質含量，造成了餐后血糖數值上升。

  所以控制血糖的方法并不是大量地吃雜糧，并不是把魚、肉、蛋、奶、豆漿、豆腐、堅果、蔬菜等全換成雜糧，而是應該把精白米、精白面粉的份額部分換成雜糧，繼續保證其他食物的充足配合，從而達到整體的營養平衡。我們公司主要加工山東面包粉，山東面粉的廠家，有需要聯系我們。